Wil jij de balans terug in je leven?

Je balans houden in het leven is niet altijd even makkelijk.

Je houdt een hoop ballen in de lucht: je werk, relatie, gezin, financiën, fitheid, zorg voor familie en vrienden, ontspanning en sociaal leven.

Soms zit je vast in (oude) automatische en vaste patronen en is er langzaam iets gaan wringen van binnen. Je zit niet helemaal lekker in je vel.

Waaraan kun je dat bijvoorbeeld merken?

• Je bent moe en hebt geen of weinig energie ... het word je al snel te veel.
• Je slaapt slechter.
• Je gewicht neemt toe of misschien juist af.
• Je hoofd staat niet stil en blijft maar malen en zit vol.
• Je hebt een kort lontje en bent snel geïrriteerd.
• Je bent (wat) somber.
• Je voelt je vaak gejaagd.
• Je hebt moeite om te ontspannen en te genieten.

En dit kun je ook letterlijk in je lijf gaan voelen:

• last van schouders, nek of rug;
• hoofdpijn/migraine;
• spijsverteringsproblemen/buikpijn;
• hoge en versnelde ademhaling;
• hartkloppingen.

Als dit maar lang genoeg aanhoudt, kan dit vervolgens weer tot echt serieuze gezondheidsproblemen gaan leiden.

Buiten dat voelt het gewoon niet zo fijn. Ergens wringt het, maar je kunt er niet goed bij waar. En juist dan is het goed om dit wat meer aandacht te geven en te onderzoeken ... bewust je balans te gaan hervinden.

• Word je bewust van je huidige (ongezonde) gedrag. 

• Leer (weer) luisteren naar je lichaam, hoofd én hart. 

• Maak de juiste keuzes in voeding, beweging én mindset.

• Verander in kleine stapjes, maar maak een grote stap voor de rest van je leven. 

• Voel je goed en ontspannen.

Dat voelt uiteindelijk zo veel beter. En als je er zelf niet uit komt, is er niks mis mee om om hulp te vragen. Dit kan zijn vanuit je eigen netwerk of van een professional.

Iemand die eens met je mee kijkt en voelt. Iemand bij wie jij je op je gemak en veilig voelt. Iemand die je, waar nodig, een spiegel voor houdt. Vanuit een totaalaanpak van hoofd én lijf ... van denken, praten, voelen en/of doen. Vanuit daar waar jij het nodig hebt. Op de manier die jij nodig hebt.

Ga je hierop aan en vind je het tijd om jezelf aan te pakken? 

Neem dan eens contact met me op voor een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek.

 Dat kan via telefoonnummer 06-55713988 of e-mail info@bewustebalans.nl.